СОН И ПАРАДОКСАЛЬНЫЕ СНОВИДЕНИЯ

dadmin Газета, Статьи из газеты №35 (2019)

Время, которое человек тратит на сон напрямую зависит от возраста. Новорожденный ребенок спит почти целые сутки. Годовалый ребенок спит два раза днем и два раза ночью. С трех лет ребенок ходит в садик и спит там 2 часа днем и затем ночью. Школьникам спать днем не дают, и они вынуждены спать только ночью. Взрослые люди спят также ночью вне зависимости от того, хочется им спать днем или нет. Общество диктует, как нам нужно спать. Но это не значит, что требования общества совпадают с тем, что положено в наших генах. Причем, существуют исследования показывающие, что в нас заложена другая программа. Взрослый человек тоже должен спать, как годовалый ребенок – то есть меньше спать ночью и два раза днем. Эти потребности в дневном сне никуда не делись, мы просто их преодолеваем, потому что этого требует от нас социум. Намеренное преодоление циклов приводит к тому, что сонливое состояние накатывает на нас в течение дня и на доли секунды сознание отключается. Появляется спонтанно возникающая дрема. И как объективная реальность   – дневной сон необходим людям множества профессий. В цивилизованном мире ночью, как и днем работают многие производства, аэрофлоты, вокзалы и лечебные учреждения. Летят самолеты, мчатся поезда, едут легковые автомобили, автобусы и тяжелые грузовики. Спешит скорая помощь, пожарные и полиция (часто из них никто не успевает). В операционных сутками работают хирурги, акушеры и реаниматоры. В отделениях трудятся врачи и медсестры. Военные, пожарные и полиция выходят на дежурства. Всех трудно перечислить. Но они после тяжелой ночи нуждаются в дневном сне и отдыхе, чтобы сохранить свое здоровье, но, к сожалению, не всегда это удается, хотя такая необходимость существует.

Человечество на протяжении всего своего существования пытается разгадать тайны сна и сновидений. Существует даже специальная наука, изучающая проблемы сна – онитрология. Но не смотря на многочисленные научные исследования цельной и достоверной теории сна пока не существует. Однако современные представления о природе сна сформировались во второй половине XIX века после появления методов регистрации биоэлектрической активности головного мозга, мышц и глаз. До этого считалось, что сон нужен лишь для отдыха организма, а сам сон рассматривался по таким внешним признакам как состояние покоя, психической заторможенности и снижения активности органов чувств. Но с развитием науки стало ясно, что сон не есть покой, а телесный отдых вовсе необязательный элемент физиологического сна. Но было известно, что у сна есть структура – архитектура: всю ночь циклы глубокого, «медленного сна» перемежаются «быстрым сном» с быстрыми движениями глаз, который связывают со сновидениями. Уровни мозговой активности на разных стадиях сна различаются. Измерив общий уровень электрической возбудимости и активности мозга ученые обнаружили подтверждение интуитивным догадкам: во время глубокого, медленного сна средний уровень мозговой активности сильно понижается. Это согласуется с исследованиями, предполагающими, что основная цель медленного сна – восполнение энергетических запасов мозга, «подзарядка батареек». Но когда на стадии быстрого сна начинаются сновидения мы видим совсем другую картину: резкое повышение электрической активности. Новейшие технологии визуализации мозга позволяют исследователям изучать активность и метаболизм не только целого мозга, но его отдельных областей. А. Браун с коллегами провели серию исследований нейроанатомии метаболизма во сне. Они нашли возможные объяснения почему сновидения похожи на сон. Ученые использовали позитронно-эмиссионную томографию (ПЭТ), чтобы измерить скорость кровотока в мозге. Одно из замечательных адаптивных свойств мозга заключается в том, что кровоток в определенной области усиливается, когда в ней повышается активность. Другими словами, когда человек бодрствует он не может перескочить к сложной картине минуя первичный уровень анализа. Но быстрый сон не требует использовать зрения. Добровольцы, которые согласились на дальнейшие исследования не спали от 24 до 53 часов. После этого их заставляли еще пободрствовать, чтобы сделать ПЭТ-скан неспящего мозга. Затем испытуемые могли заснуть, а сканирование продолжалось. Когда добровольцы погружались в глубокий медленный сон наблюдаемые изменения кровотока были объяснимы. Области мозга, связанные с возбуждением (ретикулярная активационная система), и зоны связанные с контролем мышц, отключились, также пути, по которым информация идет к этим зонам и от них полностью выключились, оставив их в изоляции. В результате был получен метаболически бездействующий спящий мозг. Пока ученые выжидали у сканера спящие испытуемые переходили в стадию быстрого сна и тогда картина менялась. Показатели метаболизма по всему мозгу резко подскакивали. Рост наблюдался в корковых и подкорковых зонах, управляющих мышечными движениями, в зонах ствола мозга, контролирующих дыхание и сердцебиение. Увеличивалась активность и в лембической системе – области мозга, связанной с эмоциями, памятью и обработкой сенсорной информации, особенно со зрением и слухом. В первичной зрительной коре особого роста не наблюдалось, зато был большой скачок во вторичных зонах, которые интегрируют простую зрительную информацию. В состоянии быстрого сна начинается вторичная интеграция зрительных образов. Браун с коллегами выдвинули убедительное предположение, что именно так и создаются образы сновидений. Получается, что в стадии быстрого сна во множестве зон мозга повышается метаболизм. В некоторых областях его показатели даже выше, чем в бодрствующем состоянии. Во время быстрого сна большая часть префронтальной коры отключена и не может обеспечивать цензуру, которой она занимается, когда мы не спим. Во всех зонах, связанных с лембической системой, кроме префронтальной коры, метаболизм в стадии быстрого сна усилился. Но в префронтальной коре показатели поднялись только в одной из четырех зон. Остальная часть коры осталась на минимуме метаболической активности, достигнутом во время медленного сна. Человеческий мозг, по сравнению со стандартным мозгом млекопитающих обладает многими уникальными свойствами. Пути для входящей сенсорной информации и исходящей моторной имеют точную настройку, позволяющей исполнять виртуозные пассажи на фортепиано, создавать симфонии, изучать алгебру и философию. Так же особенность человеческого мозга – степень развития и мощь префронтальной коры, области, которая остается заторможенной во время быстрого сна. Префронтальная кора играет центральную роль в самодисциплине и управление импульсивными позывами. Она не дает недоброй мысли стать обидным словом, жестокой фантазии – непоправимым действием. У детей она созревает последней. Ей нужно несколько десятилетий, чтобы включиться полностью. У агрессивных социопатов снижена метаболическая активность в префронтальной зоне. Повреждения префронтальной коры, например после некоторых видов инсультов приводят к развитию «лобного синдрома». Человек может впасть в апатию или ребяческое дурачество, стать гиперсексуальным или сверхвраждебным. Во время быстрого сна большая часть префронтальной коры отключена и не может обеспечить цензуру которой она занимается когда мы не спим, а области сложной переработки сенсорной информации, связанные с эмоциями и памятью в это время крайне активны. Так и возникают сновидения со свободным доступом к ничем неограниченным действиям и переменчивым эмоциям. Вы дышите под водой, летаете в воздухе, общаетесь телепатически, объясняетесь в любви незнакомцам, изобретаете языки, правите в королевстве и блистаете в мюзиклах. В сновидениях человек может переживать всю гамму эмоций и чувств бодрственной жизни: страх, гнев, агрессивность, тоску, тревогу, отвращение и эротические желания, состоянием беспомощности, подавленности, восторг удивления, чувства вины, стыд, обиду, тщеславное чувство, гордость, алчность, задетое самолюбие и многое другое. Библия показывает нам, что сновидения бывает естественным и сверхъестественным. Иногда в сверхъестественных сновидениях Бог посещает и просвещает человека обращаясь к нему лично и давая сновиденческие образы и их объяснения. В книге Бытия рассказывается, что пророческий сон снился фараону египетскому, и Иосиф имея благодать от Бога его истолковал. А мудрецы и волхвы Египта не смогли. Содержание этого сновидения было такое. В первом сновидении фараон видел, как из реки вышли семь тучных коров и паслись. А затем из реки вышли семь худых коров, которые пожрали семь тучных коров. Фараон проснулся и вновь заснул. И ему приснилось, что на одном стебле выросло семь тучных колосков, а затем выросло семь тощих колосков, которые пожрали семь тучных колосков. После этого фараон окончательно проснулся и понял, что это был сон. Толкование Иосифа было таково: сначала наступит семь лет изобилия в Египте, а затем придут семь лет тяжелого голода. Сновидение фактически повторилось дважды, что удостоверяет его истинность. Иосиф посоветовал фараону в течение семи лет изобилия откладывать пятую часть всех плодов земли. Это было исполнено и Египет был спасен от голодной смерти. Однако, Христианские святые не советуют верить снам. Свт. Феофан Затворник учит: Вы спрашиваете можно ли верить снам? Лучше не верить, потому что враг и наяву много пустяков навевает в голову. А во сне это еще удобнее. Если какие сны сбываются, то благодарите Господа за милость. И за приятные и назидательные сны благодарите. От снов соблазнительных скорее очищайте душу свою и память. Самое хорошее к тому средство – молитва и приведение на память добрых событий, особенно из евангельских историй. Печатайте тогда посильнее эти события в голове и глаз умственных с них не спускайте. Держите на них все внимание. Дурные мысли тотчас начнут ослабевать и уйдут. Но не смотря на подобные предостережения существуют различные теории толкования снов, в том числе З. Фрейда. Фрейд раскритиковал различные сонники, поскольку при расшифровании сновидений по соннику каждому образу увиденному во сне навязывается то или иное значение без учета личных ассоциаций самого грезящего. А ведь для сновидца его образы могут иметь совсем другую ассоциативную связь, чем это заложено в соннике, необходимо учитывать личность и жизненные условия сновидца. В более поздней работе Фрейд определил, что большинство сновидений у взрослых имеют сексуальный характер и дает выражение эротическим желаниям, поскольку сексуальное влечение претерпевает наибольший гнет со стороны воспитания. Фрейд трактовал многие нейтральные предметы увиденные в сновидениях как символы половых органов и половых актов. Что выглядит сомнительно и ошибочно. Он также указывает на так называемый Эдипов комплекс, желание кровосмесительной связи между ребенком и одним из родителей. В большей мере – это заключение З. Фрейда являлось надуманным и ничем не подтвержденным. Некоторые авторы считают, что все психические акты человека, в том числе и сновидения рассматриваются во взаимодействии души и тела. В сновидении, вследствие ослабления воли и цензуры совести, сознание оживает и активизируется неэтичные мысли, чувства и желания, кроме того вытесненные неэтичные движения души прорываются из бессознательного. Чаще всего проявляется именно актуальные для сновидца душевные процессы, заряженные энергией мысли, сильные чувства и желания. Они обрастают разнообразными образами, случайными мыслями и чувствами по закону свободных ассоциаций. На этот процесс накладывается переработка поступившей за промежуточные дни информации. Поэтому среди психического материала сновидений доминируют впечатления предыдущих дней накануне сновидения. Однако, остается неясным, зачем организм придумывает различные порой фантастические сновидения. Для того чтобы объяснить этот феномен надо вспомнить и представить каким образом у человека происходит зрительное восприятие окружающего мира. Сегодня люди имеют массу возможностей познавать и исследовать прелести Земли, путешествовать, заниматься наукой, искусством, спортом, трудиться на благо общества, став хорошим специалистом. И эти все возможности достигаются благодаря тому, что человек видит и 80% информации об окружающем мире получается с помощью глаз. Из всех органов чувств человека – глаза самое сложное и современное творение природы. С древних времен разные поэты воспевали красоту глаз как зеркало Души. Известно, что основную роль способности видеть играют фотоны – кванты света. Именно этот поток, отражающийся от поверхности объекта улавливают наши глаза. Частицы света – фотоны движутся с огромной скоростью от источника достигают поверхность объекта или предмета, отражаясь от них попадает в глаз, проходят сквозь хрусталик глаза, где они перенаправляются и фокусируются на сетчатке выстилающей глазное дно. Перед тем как попасть на хрусталик свет проходит через зрачок, диаметр которого при высоких интенсивностях света уменьшается близко к его минимальной величине (примерно 2 мм). При увеличении яркости света – зрачок расширяется. Аккомодация – это изменение кривизны хрусталика при настройке глаза на четкое восприятие близких и отдаленных объектов. Так при взгляде на близко расположенные предметы происходит мышечное сокращение в результате чего уменьшилось степень натяжения хрусталика и его форма становится более вытянутая. С возрастом хрусталик становится менее подвижным и теряет способность к аккомодации, в результате развивается дальнозоркость. Проходя через хрусталик свет достигает сетчатки в которой насчитывается 10 слоев. Фоторецепторы сетчатки находятся в ее заднем слое, соединяя своими светочувствительными сегментами со слоем поглощающем фотоны. Именно на поверхности зрительного слоя формируется оптическое изображение. Следует отметить, что в сетчатке глаза фотон преображается в электромагнитный импульс, который в дальнейшем и доходит до мозга. От сетчатки глаза сигналы направляются в центральную часть анализатора по зрительному нерву, состоящему почти из млн. нервных волокон. На уровне зрительного перекреста около половины волокон переходит в противоположное полушарие головного мозга, оставшаяся половина поступает в то же (инсилатеральное) полушарие. Первое перераспределение волокон зрительного нерва происходит в латеральных коленчатых телах таламуса. В дальнейшем волокна направляются через мозг к зрительной коре больших  полушарий. После поступления импульса в мозг начинается их расшифровка, особую сложность представляют цветные изображения. Мозг выполняет работу пока непонятную для ученых, при этом используя коды, созданные миллионами лет естественного отбора. Он находит шаблоны в наборе данных и сравнивает их с известными шаблонами как в краткосрочной так и долговременной памяти, чтобы определить на что вы смотрите, где вы находитесь, что делает кто-то другой. Мозг так же добавляет визуальные данные в нашу базу данных. Центры пространственного осознания определяют скорость движения информации о времени и возможно, множество других вещей. Затем он в конечном итоге отправляет эту информацию остальной части мозга для принятия решений. Некоторые из этих решений принимаются автономно с помощью низкоуровневой обработки, в то же время как другие принимаются на высоком уровне с помощью когнитивных центров. Наконец, данный человек получает объективную информацию о тех предметах и пейзажах, которые находятся в данный момент в его поле зрения. Конечно, это происходит мгновенно в течение доли секунды. Понятно, что мозг можно сравнить с компьютером содержащим большое количество различной информации, которая облегчает человеку чувствовать себя уверенно в обществе. Но можно представить, что существует ненужная информация – инграммы, которая мешает мозгу осуществлять какие-то мыслительные процессы. В мозгу хранится информация, переходящая туда из прошлых жизней человека и далеких времен. Кроме того в нем существуют «шаблоны» накопленные и усовершенствованные в течение длительного времени. На первый взгляд фантастические и несуразные сны формируются по определенной логике. К неадекватной информации – (инграммам) добавляются картинки из прошлого, либо картины – «шаблоны» только для того чтобы удалить ненужную мозгу информацию. То-есть, выражаясь вульгарно очистка складских помещений от ненужного хлама. Можно сделать вывод, что все сновидения в той или иной степени «сжигания» надоевших инграмм.

Колосовский Э. Д. к.м.н., фитотерапевт.

Дорогие читатели, поддержите газету! Наша газета в Ваших руках, всё, что Вам нужно сделать, это нажать на кнопку Вконтакте, которая находится выше этой надписи. Вы можете сделать репосты любого числа наших статей. Помогите газете и мы будем писать еще больше, интереснее и активнее!