Названы симптомы нехватки в организме фолиевой кислоты

dadmin Газета, Статьи из газеты №38 (2019)

О важности достаточного употребления фолиевой кислоты напомнили датские ученые из Копенгагенского университета. Нехватка этого вещества может привести к проблемам с психикой, онкологии, деменции, бесплодии и анемии, сообщает food.news.
Дефицит фолиевой кислоты может образоваться в организме за две недели, поэтому важно придерживаться правильного питания. В частности, необходимо употреблять продукты, содержащие большое количество витаминов.
Симптомами нехватки фолиевой кислоты являются отечность языка, язвы во рту и обильное появление седых волос.
Для поддержания здоровья специалисты рекомендуют добавить в рацион питания томатный сок без соли, мясо птицы, горох, грибы, бобовые, брокколи, шпинат, яйца, бананы и спаржу.
https://live24.ru/zdorove/

Дорогие читатели, поддержите газету! Наша газета в Ваших руках, всё, что Вам нужно сделать, это нажать на кнопку Вконтакте, которая находится выше этой надписи. Вы можете сделать репосты любого числа наших статей. Помогите газете и мы будем писать еще больше, интереснее и активнее!