КАК РАЗЖИЖИТЬ ГУСТУЮ КРОВЬ: 7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ КАРДИОЛОГИ РЕКОМЕНДУЮТ УПОТРЕБЛЯТЬ

admin Газета, Статьи из газеты №4 (2018)

 

Состояние крови — важнейший показатель работы сердеч но-сосудистой системы человека. От нее зависит функциони рование всех органов и клеток. Если она слишком вязкая, ее

главная функция — транспортная, затрудняется. Вследствие

может нарушиться кровоснабжение органов, которое повлечет

за собой развитие варикоза и тромбоза. При этом повышается

риск возникновения инсульта и инфаркта.

 

КАК СНИЗИТЬ ВЯЗКОСТЬ КРОВИ

 

Первое. Постепенно бросайте курить, если вы еще этого не сде лали. Держите вес в норме и пейте много чистой воды, помимо чая,

компотов и соков.

Второе. Пополните рацион продуктами, которые разжижают

кровь: богатые салициловой кислотой, омега-3 жирными кислота ми, йодом и витамином Е.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ

СНИЖАЮТ ВЯЗКОСТЬ КРОВИ

 

  1. Оливковое масло

Этот полезный продукт содержит омега-3 жирные кислоты и

витамин Е, которые мягко разжижают кровь.

  1. Ягоды

Клубника, крыжовник, клюква, малина и вишня — ягоды,

богатые салициловой кислотой. Она нормализует густоту крови и

уменьшает воспаления. Употребляя эти продукты, можно оздоро вить организм и справиться c различными болезнями.

  1. Имбирь

Кроме того, что имбирь разжижает кровь, он также уменьшает

уровень сахара в крови и ускоряет обмен веществ. Его стоит с осто рожностью принимать людям с аритмией и повышенным давлением.

  1. Орехи и семечки

Съедая горсть орехов и семечек в день, вы разжижаете кровь и в зна чительной степени снижаете риск болезней сердца и сосудов. Они яв ляются источниками салицилатов, витамина Е и омега жирных кислот.

  1. Корица

Корица действует на организм как мощный антикоагулянт, а

всё благодаря кумарину в ее составе. Также это вещество способ но понижать давление, снимать воспаления и уменьшать развитие

опухолей.

  1. Чеснок

С помощью этого продукта наши бабушки защищались от болезней сердечно-сосудистой системы. Он уменьшает уровень «плохого» холестерина в крови и его окисляемость в жировых накоплениях, а также нормализует давление. Еще он снижает вязкость крови, уменьшая ее способность образовывать тромбы. Для лечения

подходит как чеснок, чесночный порошок и экстракт, так и масло.

  1. Острый перец

В состав красного острого перца входит капсаицин, который

усиливает кровообращение, увеличивает приток крови к органам и

уменьшает ее свертываемость.

Многие употребляют аспирин для разжижения крови, так как

он считается препаратом №1 для сердечников. Но его нельзя при нимать без показаний врача. Действие аспирина не безвредно: при

регулярном употреблении он может повлечь повреждения слизи стой оболочки пищеварительного тракта, вызывая гастрит и язвы.

Употребляйте в пищу продукты из списка, чтобы нормализо вать густоту крови. Только помните, что всего должно быть в меру!

И обязательно поделитесь со своими друзьями этой полезной ин формацией, позаботьтесь об их здоровье.

Дорогие читатели, поддержите газету! Наша газета в Ваших руках, всё, что Вам нужно сделать, это нажать на кнопку Вконтакте, которая находится выше этой надписи. Вы можете сделать репосты любого числа наших статей. Помогите газете и мы будем писать еще больше, интереснее и активнее!