ГУСТАЯ КРОВЬ: КАК БЫТЬ И ЧТО ДЕЛАТЬ

admin Газета, Статьи из газеты №36 (2017) 0 Comments

 

 
 

Замедленный кровоток, который наблюдается при повышенной вязкости крови, может сказаться на самочувствии не самым лучшим образом. Да и всем известно, что такое состояние часто становится причиной образования тромбов и нарушения работы сосудов. Чтобы помочь себе, нужно вовремя обследоваться и придерживаться правильного образа жизни. А как именно это сделать, вы можете узнать из нашей сегодняшней статьи. Симптомы и причины повышения вязкости крови. Сразу стоит отметить, что от состояния крови зависит работа всего нашего организма. Ведь она поставляет кислород во все органы и ткани. И это одно из главных условий здоровья человека. Правильно определит состояние крови, конечно же, только анализ. Однако задуматься о своем здоровье стоит, если вы замечаете на протяжении длительного времени такие симптомы, как утомляемость, сухость во рту, слабость, сонливость, изменения артериального давления и холод в конечностях. Специалисты называют эти факторы для того, чтобы каждый обратил внимание на свое здоровье и вовремя обратился за помощью. Важно знать об основных причинах, которые приводят к высокой вязкости крови. Обезвоживание или потребление воды плохого качества. Нарушения в работе печени. Повышенная температура тела. Повреждение капилляров и кровеносных сосудов. Профилактика образования тромбов при густой крови.     Зачастую для уменьшения симптомов заболевания и полноценного лечения нужно наладить свой образ жизни. Если речь идет о повышенной вязкости крови, важно обратить внимание на следующие моменты: — Улучшить качество выпиваемой воды и рассчитать свою норму. Так, каждому человеку можно индивидуально определить ее необходимое количество. Подсчитать это элементарно: на 1 кг веса требуется 30 мл воды.- Принимать контрастный душ. Уже давно ученые говорят о его пользе. Ведь чередование горячей и холодной воды тонизирует мышцы и расслабляет тело. А еще такой душ тренирует стенки сосудов и капилляры.- Подобрать сбалансированное питание согласно своим предпочтениям. Врачи объясняют, что правильный режим и богатый витаминами рацион − уже половина в прохождении пути к оздоровлению.- Повышение двигательной активности. Большинство людей придерживаются сидячего образа жизни. И даже в свободное от работы время не стремятся двигаться больше. И совершенно зря. Даже простая ходьба средним темпом помогает улучшать циркуляцию крови. И поэтому снижается ее вязкость. Основные рекомендации по питанию при повышенной вязкости крови. Важно провести анализ своего рациона. В нем должны быть необходимые для хорошего самочувствия углеводы, белки и жиры. Они обеспечивают организм энергией, а следовательно, улучшают работу всех жизненно важных систем. Также следует помнить о витаминах, макро и микроэлементах. Для этого нужно добавить в рацион такие продукты, как овсяная каша и крупы, ягоды малины, вишни, черешни, земляники и черники, томаты, свекла, семечки, лимоны, свежие овощи, лук, чеснок, рыба, мясо птицы и яйца. Дополнительно нужно насыщать организм полезными омега-3 жирными кислотами и жирами. Они содержатся в оливковом и льняном масле, морепродуктах и морской капусте. Такие вещества оказывают благоприятное воздействие на сосуды, повышая их эластичность. Народные рецепты для снижения вязкости крови. 1) Каштановая настойка. Для снижения вязкости крови по этому рецепту нужно 50 г кожуры плодов каштана съедобного и стакан водки. Настаивать средство можно около недели и затем принимать в лечебных целях трижды в день, по 30 капель за полчаса до еды. Курс лечения − две недели. 2) Чай на основе имбиря. Для приготовления этого состава понадобится имбирный корень, 1 ч. ложка зеленого чая, пара ложек лимонного сока, корица и гвоздика (на кончике ножа) и 2 ч. ложки меда. Так, нужно настоять в 1 литре кипятка зеленый чай в течение 5 минут. Затем в состав важно добавить 100 г имбирного корня, гвоздику и корицу. Такое средство следует варить 20 минут, а после добавления в него сока лимона и меда томить на огне еще около 5 минут. Когда напиток будет готов, можно остужать и принимать по назначению: по 30-40 капель до приема пищи .Как видите, густая кровь − не повод отказываться от полноценной жизни. Нужно только выполнять основные рекомендации специалистов, улучшая свой образ жизни и режим питания. Обратите внимание!  Если у вас густая кровь, наиболее полезной окажется запеченная в духовке, тушеная или отварная еда.

Подготовил и взял из интернета: Александр Шепелев

Дорогие читатели, поддержите газету! Наша газета в Ваших руках, всё, что Вам нужно сделать, это нажать на кнопку Вконтакте, которая находится выше этой надписи. Вы можете сделать репосты любого числа наших статей. Помогите газете и мы будем писать еще больше, интереснее и активнее!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *